Psicoterapia online
Atendimento psicológico particular e especializado, conduzido por Marina Parelho – Psicóloga e Neuropsicóloga com mais de 12 anos de experiência profissional.
A psicoterapia é indicada tanto diante de dificuldades emocionais, como ansiedade, preocupação constante, autocobrança e sobrecarga, quanto para quem deseja ampliar o autoconhecimento, compreender padrões que se repetem, fortalecer recursos pessoais e desenvolver formas mais conscientes de lidar com a própria vida, com os relacionamentos e com os desafios cotidianos.
Marina Parelho – Psicóloga e Neuropsicóloga CRP 06/121471
Pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental e Especialista em Neuropsicologia com formação em Reabilitação Cognitiva pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (HC-FMUSP).
Atendimento particular, online, individual, ético, acolhedor e sigiloso.
Entre em contato para esclarecer dúvidas, consultar valores e verificar horários disponíveis.
Vídeo Psicoterapia: Como funciona e quando procurar
Em quais situações a psicoterapia pode ajudar?
Algumas dificuldades emocionais podem surgir de forma pontual. Em outros momentos, passam a se repetir, intensificam o desgaste emocional e começam a interferir na rotina, nos relacionamentos, no trabalho ou na maneira como a pessoa conduz a própria vida.
A psicoterapia pode ajudar quando você percebe situações como:
- Ansiedade, preocupação constante e dificuldade de desacelerar a mente;
- Sensação de sobrecarga emocional ou esgotamento;
- Insegurança, autocobrança e medo de errar;
- Dificuldade para lidar com emoções intensas;
- Tristeza, desânimo ou oscilações de humor;
- Conflitos nos relacionamentos;
- Dificuldades relacionadas à vida profissional ou acadêmica;
- Momentos de mudança, crise ou sofrimento emocional;
- Procrastinação, tomada de decisões, relacionamentos e diferentes desafios da vida pessoal e profissional.
O acompanhamento é construído de acordo com a sua história, com o momento que está vivendo e com as questões que deseja compreender e trabalhar.
Psicoterapia com abordagem cognitivo-comportamental:
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica estruturada, orientada para objetivos e baseada em evidências científicas. É amplamente estudada e utilizada no tratamento de diferentes transtornos psicológicos, além de dificuldades emocionais e comportamentais que podem interferir na vida pessoal, profissional e nos relacionamentos.
Na TCC, o tratamento busca compreender de forma aprofundada as dificuldades que você está vivendo, considerando como pensamentos, emoções, comportamentos, experiências e diferentes situações do cotidiano podem se relacionar com o que está acontecendo no momento. A partir dessa compreensão, são definidos objetivos terapêuticos e desenvolvidas estratégias para ajudar você a lidar de forma mais funcional com essas dificuldades e avançar nas mudanças que deseja construir em sua vida.
Entre os quadros frequentemente trabalhados na Terapia Cognitivo-Comportamental estão:
- Transtornos de Ansiedade: Podem envolver preocupação excessiva ou difícil de controlar, tensão, medo, antecipação constante de situações negativas, dificuldade para relaxar e sintomas que passam a ocupar uma parte significativa do cotidiano.
- Transtorno de Pânico: Pode envolver ataques de pânico recorrentes e inesperados, acompanhados de sintomas físicos intensos, sensação de perda de controle e preocupação persistente com a ocorrência de novos episódios.
- Fobia Específica e Transtorno de Ansiedade Social: Podem envolver medo intenso e persistente diante de determinadas situações ou contextos. No Transtorno de Ansiedade Social, podem estar presentes receio de exposição, julgamento, avaliação negativa ou constrangimento em situações de interação com outras pessoas.
- Transtornos Depressivos: Podem envolver tristeza persistente, perda de interesse ou prazer, redução de energia, desânimo, alterações na motivação e dificuldades para manter atividades, responsabilidades e diferentes áreas da vida cotidiana.
- Transtorno do Déficit de Atenção/Hiperatividade (TDAH): A psicoterapia pode contribuir para o desenvolvimento de estratégias relacionadas à organização, planejamento, manejo do tempo, procrastinação, impulsividade, regulação emocional, estabelecimento de prioridades e realização de tarefas, de acordo com as dificuldades apresentadas por cada paciente.
- Transtorno de Compulsão Alimentar: Pode envolver episódios recorrentes de compulsão alimentar acompanhados de sensação de perda de controle. O tratamento psicológico pode trabalhar aspectos emocionais, cognitivos e comportamentais relacionados à alimentação e às dificuldades presentes nesse contexto.
O tratamento é planejado de forma individualizada, considerando não apenas o diagnóstico, quando presente, mas também a forma como as dificuldades se manifestam na vida de cada pessoa.
PERGUNTAS FREQUENTES:
1. A psicoterapia é particular ou atende por convênio?
Os atendimentos são realizados de forma particular e online. Não atendemos convênio médico.
Para pacientes que possuem plano de saúde com modalidade de reembolso, é possível emitir nota fiscal e a documentação necessária para solicitação junto à operadora, conforme as regras de cada convênio. Para consultar valores e disponibilidade de horários, entre em contato pelo WhatsApp.
2. Quais são as formas de pagamentos?
O pagamento pode ser realizado por Pix, transferência bancária ou cartão de crédito.
3. A terapia online funciona e tem a mesma eficácia que a presencial?
Sim. A psicoterapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial para diferentes demandas psicológicas. Para que o atendimento seja realizado com segurança e responsabilidade, é importante buscar um profissional habilitado, psicólogo com registro ativo no Conselho Regional de Psicologia, além de contar com um ambiente reservado e condições adequadas para a videochamada.
4. Preciso de diagnóstico ou encaminhamento médico para começar?
Não. É possível procurar diretamente uma psicóloga, sem diagnóstico prévio ou encaminhamento médico. As necessidades, as dificuldades apresentadas e os objetivos do acompanhamento são compreendidos ao longo do processo inicial.
5. Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão é voltada à compreensão das questões que motivaram a procura, da história do paciente e das necessidades apresentadas naquele momento. Também permite conhecer como funciona o acompanhamento psicológico.
Não é necessário levar exames nem preparar previamente tudo o que será dito. A psicóloga conduzirá esse primeiro encontro de forma acolhedora, humanizada e profissional, fazendo as perguntas necessárias para compreender a demanda e orientar o início do processo.
6. Como saber se preciso fazer psicoterapia?
A psicoterapia pode ser procurada quando dificuldades emocionais começam a causar sofrimento, tornam-se recorrentes ou interferem na rotina, no trabalho, nos relacionamentos e em outras áreas da vida. Também pode ser iniciada por pessoas que desejam ampliar o autoconhecimento, compreender padrões que se repetem, fortalecer recursos pessoais e desenvolver novas formas de lidar com experiências e desafios cotidianos.
7. Quanto tempo dura a psicoterapia e com que frequência as sessões acontecem?
Cada sessão tem duração aproximada de 50 minutos. Inicialmente, o acompanhamento costuma ser semanal, mas a frequência pode ser reavaliada conforme as necessidades e a evolução de cada paciente. A duração total da psicoterapia varia de acordo com as questões apresentadas e os objetivos construídos ao longo do processo.
8. Qual é o valor das sessões de psicoterapia?
O Conselho Federal de Psicologia não permite que o preço seja usado como forma de divulgação. Por esta razão, não divulgamos o preço no site. As informações sobre o valor da sessão, as formas de pagamento e os horários disponíveis são apresentadas diretamente pelo WhatsApp, antes do agendamento.
